（養生訓４０５）朝食と夕食 （巻四飲食下５）

　　朝食が脂っこいものならば、夕食は必ずさっぱりしたものがよい。

　夕食が豊腴(ほうゆ)ならば、朝食はすくなめにするのがよい。

　
　　朝食、肥濃の物ならば、晩食は必淡薄に宣し。晩食豊腴(ほうゆ)ならば、明朝の食はかろくすべし。（巻四飲食下５）